Witam na mojej witrynie
Strona o wszystkim co interesujące
Sprawa PFRON
Bardzo martwi mnie to co chcą zrobić z PFRON. Wszyscy wiemy co będzie jak te pieniądze
otrzymają samorządy lokalne. Napewno będą pożyczane do załatania dziur w budżecie samorządowym
i nie trafią do osób niepełnosprawnych, tych najbardziej potrzebujących. Pamiętam taki okres gdy
sześć miast polskich miało być całkowicie przystosowanych dla osób niepełnosprawnych poruszających
się na wózkach inwalidzkich, były na to fundusze i nawet wspomnienia po nich nie zostały a miasta
jakie były takie są. Albo te pieniądze na inwestycje co otrzymały niektóre miasta np. na budowę basenu krytego
przeznaczonego na rechabilitację dla dzieci i dorosłych niepełnosprawnych co także byłoby pomocne
dla dzieci z wadami postawy i wczesnymi skrzywieniami kręgosłupa w okresie szybkiego wzrostu.
Gdzie są te baseny. W okresie wyborów do samorządów były gorączkowe deklaracje jak bardzo zminią
się chodniki, które zostaną przystosowane dla niepełnosprawnych i nic z tych deklaracji nie wyszło.
Niestety my wolimy zaufać fachowcom, ponieważ mamy obawy, że te pieniądze, które samorządy pożyczyły
już na w/w cele nigdy nie zostaną sporzytkowane zgodnie z przeznaczeniem. Samorządy się zmieniają
i w sumie nikt nie ponosi za powyższe odpowiedzialności.
Lato 2002
Tegoroczne lato było wspaniałe. Piękna pogoda do woli pozwoliła nam się rozkoszować na łonie natury.
Niewiele osób niepełnosprawnych stać na letnie wyjazdy.
Większość tkwi w swoich mieszkaniach.Turnusy rehabilitacyjne dla tych, którzy nie pracują są zbyt
drogie pomimo dopłat PFRON-u. Na wyjazd do sanatorium w okresie letnim też nie ma co liczyć.
Turnusy letnie wykupywane są przez tych, którzy mogą za nie zapłacić z własnej kieszeni. Kasy
Chorych wykupują dla nas te tańsze po sezonie letnim. To smutne, ponieważ osoby na wózkach
korzystają w większości z własnych balkonów. Wielką nadzieją dla tych niepełnosprawnych jest
program "Drogowskaz" prowadzony przez wojewódzkie ośrodki PFRON-u. Dla tych co spełniają warunki
by wziąć udział w tym programie, jest nadzieja na elektryczny wózek. To wspanoiała sprawa.
Nareszcie samodzielnie i bez wysiłku można delektować się spacerem. Zwiedzać najbliższe okolice
i porozmawiać z ludźmi a nawet samodzielnie zrobić zakupy. Dlatego aż strach pomyśleć co to będzie
gdy zabraknie PFRON-u. Oni najlepiej wiedzą jak nam pomóc. Są bardzo obiektywni w rozpatrywaniu
wniosków i bezinteresowni. Wielu niepełnosprawnych zawdzięcza im radośniejsze tegoroczne lato.
Letnie porady
Aby uniknąć ukąszeń przez komary lub osy najlepiej zażywać rano i wieczorem po 1 drażetce
witaminy B complex.
Jedzmy truskawki.Mają one dużo witaminy C, która wpływa na zwiększenie odporności organizmu.
Zawierają też kwasy organiczne pomagające w procesach trawiennych, cukry proste, karoten oraz związki
fosforu wpływające na stan kości i zębów i łatwo przyswajalne żelazo potrzebne do produkcji
krwinek czerwonych. Doskonale też nadają się na maseczki odmładzające do twarzy.
Paniom i panom pod rozwagę.
Powolne jedzenie jest naprawdę zbawienne dla żołądka i dla całego organizmu. Kiedy jemy za
szybko, sygnał sytości dość późno dociera do mózgu. Potrzeba na to aż 15 minut aby do mózgu
dotarły sygnały zaspokojenia głodu. Przez to niepotrzebnie sięgasz po następną porcję. Rób więc
często przerwy między kęsami. Starannie przeżuwaj oraz delektuj się potrawą. Nie popijaj!
Przed każdym posiłkiem wypij szklankę niegazowanej wody mineralnej. W ten sposób
szybciej napełnisz żołądek. Pamiętaj przy tym o ograniczeniu soli, która zatrzymuje wodę
w organiźmie. Jedzmy przy tym dużo warzyw i owoców sezonowych.
Tak naprawdę wcale nie trzeba się głodzić aby schudnąć. Trzeba natomiast wyrobić sobie dobre nawyki
dietetyczne. Unikaj zatem tłustego, obfitego i nieregularnego jedzenia. Jedz niezbyt dużo ale za to często,
najlepiej 4 - 5 razy dziennie i zawsze odchodź od stołu z poczuciem lekkiego niedosytu.
Trzeba koniecznie jeść kaloryczne śniadanie i obiad. Natomiast na kolację najlepiej coś lekkiego
bo przez noc odłoży ci się tłuszczyk. Za to niegazowaną wodę mineralną można pić bez ograniczeń.
Woda świetnie wypłukuje z organizmu toksyczne produkty przemiany materii.
Jeśli zrezygnujesz z niektórych posiłków pozbawiasz się składników dostarczających ci energii,
a zagrożony głodem organizm i tak odkłada "na zapas" trochę tłuszczyku. Praktycznie bez ograniczeń
możesz pić kefir, jogurty i chude mleko. Codziennie można jeść jajko na miękko oraz płatki
owsiane lub kukurydziane. Z umiarem czyli raz dziennie sięgaj po pieczywo zwłaszcza białe, ryż i kartofle.
Nie powinno się też dziennie spożywać za dużo oleju, masła, margaryny i śmietany. Lepiej zrezygnować też
ze smażonych potraw lub tłustych mięs lub jedz je raz w tygodniu. Nie wolno jeść słodyczy oraz pić słodzonych
i gazowanych napojów. Z uwagi na to, że niepełnosprawnym osobom jest coraz ciężej poruszać się jeśli już przytyją
a jeszcze trudniej schudnąć, ponieważ z uwagi na słabe mięśnie nie wolno się odchudzać bo może dojść to utraty i tak
słabej takanki mięśniowej i do zaników, trzeba z jedzeniem naprawdę bardzo uważać. Niestety nie wolno się przejadać
bo my nawet poprzez silniejszy trening możemy doprowadzić do zaników przeciążonych mięśni. Bardzo dobrze jest kąpać się
raz dziennie w wannie. Można też dosypać sobie leczniczej soli kupionej w aptece lub zaparzyć okruchów siana i dolać do
wanny. Posiedzieć kilkanaście minut w ciepłej wodzie i trochę ponapinać mięśnie. Takie kąpiele bardzo dobrze wpływają
na wzmocnienie mięśni i "odchudzają".