"Pacjent istnieje naprawdę, choroba nie ma prawdziwego bytu, są to tylko fluktuacje, niestabilne zaburzenia stanu organizmu pacjenta, zmaganie między substancją choroby, a naturalną siłą samo-uzdrawiania ciała."
Hipokrates
460-370 p.n.e.

Dr Gary E. Schwartz, Arizona wykazał że ludzie, którzy rozpoznają sygnały umysł-ciało takie jak nieprzyjemne uczucie, ból, zmęczenie, złe samopoczucie, gniew i przyjemność mają lepsze postawy psychologiczne, lepszy profil immunologiczny i zdrowy układ sercowo-naczyniowy.

Zdolność otwartości:

Dr James W. Pennebaker, Southern Methodist University w Dallas, Teksas, udowodnił, że osobnicy, którzy ujawniają swoje sekrety, urazy, uczucia względem innych i samych siebie mają żywsze odpowiedzi immunologiczne, zdrowsze profile psychologiczne, rzadziej chorują.

Twardość charakteru - zaangażowanie, kontrola, wyzwanie:

Dr Suzanne Ouellette, City University, New York, stworzyła koncepcję 3C (Commitment, Control, Challenge - kontrola wartości własnego zdrowia, życia i układów społecznych, mocne zaangażowanie w pracy i twórcze działanie i współdziałanie, widzenie stresu jako bodźca, a nie zagrożenia). Ludzie z osobowością 3C rzadziej zapadają na choroby chroniczne i mają mniej objawów. Silniejszy układ immunologiczny.

Pewność siebie:

G. F. Solomon, pionier psychoneuroimmunologii wykazał, że ludzie pewni swoich potrzeb i uczuć mają silniejszy i bardziej zrównoważony układ immunologiczny. Łatwiej opierają się chorobom związanym z nieprawidłowym działaniem układu immunologicznego, poczynając od choroby reumatycznej, a kończąc na AIDS. Ludzi takich cechuje zdolność odkrycia znaczenia stresujących okoliczności życiowych.

Zaufanie innym:

Dr David Mc Clelland, Boston University badał ludzi, którzy byli skłonni do tworzenia związków z innymi opartych na miłości i zaufaniu, zamiast na sfrustrowanej sile. Mieli oni bardziej żywotne systemy immunologiczne i mniej chorowali.

Zdrowe pomaganie - cecha altruizmu

Allan Luks, Institute of Advanced Health - osoby których dewizą jest "wzbudzić w sobie pragnienie niesienia pomocy" zyskują korzyści nie tylko w sferze psychicznej, lecz też fizycznej. Ci ludzie chorują mniej.

Urozmaicona osobowość - "Zdrowa Hydra"

Patricia Linville, Duke University

Ludzie których cechą jest wszechstronność i rozległość zainteresowań znoszą lepiej stresy życia, są mniej depresyjni, występuje wśród nich mniej zachorowań na grypę i inne choroby, mają mniej objawów chorobowych.