Joanna Woyciechowska MD, PhD
Blue Ridge Clinical Associates
Raleigh, North Carolina, USA
W moim pierwszym liście zapewniałam osoby chore na
stwardnienie rozsiane, jak też wszystkie inne osoby, że
poszukiwanie złotego środka w walce o zdrowie jest łatwiejsze
w Polsce niż w Stanach Zjednoczonych.
Sprzyjają temu okoliczności i zdrowy polski rozsądek. W
Stanach życie codzienne sunie na bardzo szybkich obrotach
głównie samochodowych, w ogromnym pośpiechu, w stałym
wyścigu o wyższy status materialny. Usługi są tu bardzo
szybkie i stosunkowo łatwo dostępne. Cokolwiek się zepsuje,
zostaje bardzo szybko zreperowane za duże pieniądze, albo
zastąpione przez nową część w starym mechanizmie - i maszyna
pracuje dalej. Tak też jest w medycynie, albo tak było do
bardzo niedawna. Pacjent oczekuje od lekarza natychmiastowego
zreperowania jego zdrowia. Musi w jak najkrótszym czasie
wrócić do swojego codziennego siedzenia. Amerykanin siedzi w
samochodzie, przy biurku, przy komputerze, znowu w samochodzie,
przy stole, przed telewizorem itd. Amerykanin wdycha spaliny oraz
powietrze filtrowane przez system klimatyzacji. Zjada żywność
przesyconą chemikaliami, hormonami, niezdrową z powodu nadmiaru
złych tłuszczów czy też cukrów. Od niedawna zaczęło się
gwałtowne zainteresowanie profilaktyką, medycyną naturalną,
ziołami, masażem i metodami leczniczymi Wschodu.
Polak ciągle jeszcze musi ruszać głową i nogami więcej i
częściej. Polak ma we krwi naturalną medycynę, jej zioła i
inne metody.
Polska zafascynowana ekonomicznymi sukcesami Zachodu naśladuje
jego metody życia codziennego. Ten sposób życia w materialnym
komforcie niesie jednak ze sobą cenę do zapłacenia. Ta cena to
coraz więcej chronicznych chorób. Stwardnienie rozsiane jest
jednym z tych schorzeń, o którym wiemy już bardzo dużo, ale
ciągle nie dosyć, aby je całkowicie opanować. Kilka lat temu,
kiedy okazało się, że interferon nie jest całkowitym
rozwiązaniem sprawy SM, zaczęłam zajmować się medycyną
profilaktyki. Rozpoczęłam moją kampanię o zdrowie ogólne,
wychodząc z założenia, że ogólnie zdrowy i generalnie silny
organizm może pokonać chorobę. Wiemy, że jest pewien procent
osób z SM, u których choroba samoistnie przebiega bardzo
łagodnie. Nikt naprawdę nie wie, ile takich osób żyje na
świecie. Wiemy też, że zaostrzenia choroby mogą występować
mniej często i jej objawy mogą cofać się bez leczenia. Nie
wiemy, dlaczego tak się dzieje. Nie wiemy, czym ci szczęśliwcy
różnią się od osób, u których choroba przebiega gwałtownie
i zostawia trwałe ubytki. Z badań przeprowadzonych nie tylko
nad stwardnieniem rozsianym, ale również nad innymi chorobami
wynika, że ogromne znaczenie dla występowania rozmaitych
chorób ma tryb życia. Ponadto ilość ruchu i nastawienie
psychiczne mają większe znaczenie, niż ktokolwiek zwracałby
na to uwagę. Pogodnym, życzliwym i śmiejącym się osobom
wszystko łatwiej się udaje, zdrowie też.
Zmienić tryb życia człowieka jakoby jest trudniej, niż
zmienić rząd państwa. Człowiek musi sam dojść do wniosku,
że to, co robił do tej pory - niekoniecznie robił dla swojego
dobra. Ani lekarz, ani nikt inny, ani prośba, ani groźba nic tu
nie pomogą. Każdy z nas jest odpowiedzialny za tego rodzaju
decyzje, jak - pić i palić, czy skończyć z tym? Siedzieć
przed telewizorem, czy iść na spacer? Zjeść coś, czy wypić
szklankę wody? Kto ma podjąć decyzję i działać odpowiednio
do niej? Zacznij dbać o siebie. Chcesz być zdrowym, chcesz
dodać Twojemu organizmowi sił do walki z chorobą - podejmij
decyzję zmiany trybu życia. Zacznij działać od zaraz. Nie
odkładaj. Łatwiej powiedzieć, niż zrobić? A kto lepi garnki
- święci?
Pobyt w Dąbku jest doskonałym miejscem do podjęcia decyzji
zmiany i do wywiezienia jej ze sobą do domu, do codziennego
życia. Doskonałą okazją, żeby zacząć codzienne ćwiczenia
oddechowe na świeżym powietrzu. Zaplanować czas i
możliwości, by robić je trzy razy dziennie po 10 minut.
Nabrać powietrze nosem głęboko, potrzymać je przez chwilę
tak, by nasz brzuch wysunął się do przodu. Potem wolno, wolno
wypuścić je ustami. Dlaczego oddychanie jest tak ważne?
Życzę powodzenia w tej i innych zdrowych decyzjach, czekam na
pytania i listy o sukcesach, zmaganiach.
JOANNA WOYCIECHOWSKA
Przypominamy, że listy do dr Joanny Woyciechowskiej z USA
pisać należy na adres:
Krajowy Ośrodek Mieszkalno - Rehabilitacyjny dla Osób Chorych
na SM w Dąbku
06-561 Stupsk Mazowiecki
(z dopiskiem na kopercie "Joanna")