Zdrowie wg Makarego Sieradzkiego - SEN

W swojej hierarchii czynników ważnych dla zdrowia pan Makary stawia sen na drugim miejscu. Dobry sen nas uzdrawia, wzmacnia, odradza i koi nasze udręki.
Jak powinniśmy spać?

  1. Staramy się zasypiać kilka godzin przed północą. Jest to czas największego spokoju, bo od promieni słońca dzieli nas najgrubsza warstwa ziemi, wciąż rosnąca wskutek obrotu planety. Gdy rano słońce zagląda do pokoju, sen już nie jest taki wartościowy. Natomiast wczesny poranek jest najlepszy na ćwiczenia oddechowe - wchłaniamy wtedy najwięcej energii życiowej.
  2. Nie objadamy się przed snem. Można najwyżej zjeść jabłko lub wypić trochę mleka (kefiru, jogurtu). Pełny żołądek jest częstą przyczyną koszmarów sennych.
  3. Jeżeli to tylko możliwe śpimy przy otwartym oknie ciepło okryci wełnianymi kocami. Porządne wietrzenie jest obowiązkowe.
  4. Uczmy się nie rozpamiętywać w łóżku dnia minionego. Troski dzienne odstawiamy na bok. Przed zaśnięciem możemy coś poczytać, przeprowadzić relaksację lub pomodlić się. Podziękujmy Siłom Wyższym (kimkolwiek nam się wydają) za ten dzień i poprośmy o jeszcze lepszy - dostaniemy.
  5. Jeżeli mamy kłopoty z zaśnięciem, stosujemy szczotkowanie stóp od spodu ostrą szczotką. Następnie myjemy nogi w ciepłej wodzie i pocieramy stopy mocno pumeksem. Po tym na 8 - 10 minut zanurzamy nogi w gorącej wodzie i na koniec w zimnej przez około 30 sekund. Cała operacja trwa około 15 minut, a stosowana codziennie wieczorem ułatwia nam spokojny i twardy sen. Pozbawia też skórę stóp warstwy martwicy, usuwa stwardnienia i umożliwia powierzchni stopy normalne oddychanie.
  6. Ciało w czasie snu powinno być usytuowane poziomo, równolegle do osi północ - południe z głową na północ. Po tej osi właśnie przez glob ziemski przepływają prądy magnetyczne, dobroczynnie działające na ludzki organizm.
  7. Zdarza się niekiedy, że nawet w optymalnych warunkach fizycznych i psychicznych sen mamy zakłócony przez promieniowanie przepływających pod nami podziemnych cieków wodnych. Doświadczony radiesteta może zbadać mieszkanie i wskazać sposób ich unieszkodliwienia, ewentualnie doradzić zmianę miejsca do spania.

Dobre rezultaty przynosi też krótka drzemka w ciągu dnia. Nawet pół godziny odświeży Cię i umożliwi dalszą aktywność w ciągu dnia. Przerywając okres aktywności krótkim odpoczynkiem, człowiek może uczynić dwa razy więcej, niż gdyby był aktywny przez cały dzień bez wytchnienia.

"O śnie ! O niepojęta siło odradzania nas do życia rzeczywistego i przeistaczania w inną naturę. Nasycasz ciało nowymi siłami, a w tym czasie nosisz nas o setki i tysiące mil od miejsca, gdzie powłoka nasza spoczywa. Nosisz nas po przestworzach i głębiach, czyniąc z nas istoty inne niż jesteśmy na ziemi - lekkie, zwinne i lotne. O śnie, tajemnicza potęgo !"

Stefan Żeromski  

Życzę wszystkim kolorowych snów.
IRENA ABRAMSKA