Zdrowie wg Makarego Sieradzkiego - SEN
W swojej hierarchii czynników ważnych dla zdrowia pan Makary
stawia sen na drugim miejscu. Dobry sen nas uzdrawia, wzmacnia,
odradza i koi nasze udręki.
Jak powinniśmy spać?
- Staramy się zasypiać kilka godzin przed
północą. Jest to czas największego spokoju,
bo od promieni słońca dzieli nas najgrubsza
warstwa ziemi, wciąż rosnąca wskutek obrotu
planety. Gdy rano słońce zagląda do pokoju,
sen już nie jest taki wartościowy. Natomiast
wczesny poranek jest najlepszy na ćwiczenia
oddechowe - wchłaniamy wtedy najwięcej energii
życiowej.
- Nie objadamy się przed snem. Można najwyżej
zjeść jabłko lub wypić trochę mleka (kefiru,
jogurtu). Pełny żołądek jest częstą
przyczyną koszmarów sennych.
- Jeżeli to tylko możliwe śpimy przy otwartym
oknie ciepło okryci wełnianymi kocami.
Porządne wietrzenie jest obowiązkowe.
- Uczmy się nie rozpamiętywać w łóżku dnia
minionego. Troski dzienne odstawiamy na bok.
Przed zaśnięciem możemy coś poczytać,
przeprowadzić relaksację lub pomodlić się.
Podziękujmy Siłom Wyższym (kimkolwiek nam się
wydają) za ten dzień i poprośmy o jeszcze
lepszy - dostaniemy.
- Jeżeli mamy kłopoty z zaśnięciem, stosujemy
szczotkowanie stóp od spodu ostrą szczotką.
Następnie myjemy nogi w ciepłej wodzie i
pocieramy stopy mocno pumeksem. Po tym na 8 - 10
minut zanurzamy nogi w gorącej wodzie i na
koniec w zimnej przez około 30 sekund. Cała
operacja trwa około 15 minut, a stosowana
codziennie wieczorem ułatwia nam spokojny i
twardy sen. Pozbawia też skórę stóp warstwy
martwicy, usuwa stwardnienia i umożliwia
powierzchni stopy normalne oddychanie.
- Ciało w czasie snu powinno być usytuowane
poziomo, równolegle do osi północ - południe
z głową na północ. Po tej osi właśnie przez
glob ziemski przepływają prądy magnetyczne,
dobroczynnie działające na ludzki organizm.
- Zdarza się niekiedy, że nawet w optymalnych
warunkach fizycznych i psychicznych sen mamy
zakłócony przez promieniowanie
przepływających pod nami podziemnych cieków
wodnych. Doświadczony radiesteta może zbadać
mieszkanie i wskazać sposób ich
unieszkodliwienia, ewentualnie doradzić zmianę
miejsca do spania.
Dobre rezultaty przynosi też krótka drzemka w ciągu dnia.
Nawet pół godziny odświeży Cię i umożliwi dalszą
aktywność w ciągu dnia. Przerywając okres aktywności
krótkim odpoczynkiem, człowiek może uczynić dwa razy więcej,
niż gdyby był aktywny przez cały dzień bez wytchnienia.
"O śnie ! O niepojęta siło odradzania nas do
życia rzeczywistego i przeistaczania w inną naturę. Nasycasz
ciało nowymi siłami, a w tym czasie nosisz nas o setki i
tysiące mil od miejsca, gdzie powłoka nasza spoczywa. Nosisz
nas po przestworzach i głębiach, czyniąc z nas istoty inne
niż jesteśmy na ziemi - lekkie, zwinne i lotne. O śnie,
tajemnicza potęgo !"
Stefan Żeromski
Życzę wszystkim kolorowych snów.
IRENA ABRAMSKA